Dentální hygiena

Návody a doporučení

Standardní technika čištění zubů

1. Přiložte kartáček v úhlu 45 stupňů k dásním tak, aby se štětiny dotýkaly zubů i dásní.
2. Čistěte 2-3 zuby najednou.
3. Jemně kartáčkem zavibrujte, aby štětiny dosáhly až do sulku a stáhněte pak ze zubu směrem od dásně k zubu.
4. Přesuňte kartáček na další skupinu zubů. Přikládejte stále kartáček v úhlu 45 stupňů.
5. Jemně zavibrujte a opět stírejte směrem od dásně k zubům.
6. Přiložte kartáček kolmo k zubům tak, aby polovina hlavy kartáčku dosahovala za přední zuby. Čistěte jemnými pohyby směrem nahoru a dolu.
7. Na závěr si vyčistěte jazyk směrem zezadu dopředu, abyste odstranili nepříjemné bakterie způsobující zápach z úst.

Techniky u dětí

S dentální hygienou se u dětí začíná již prořezáním prvního zubu. Tuto činnost provádí rodič. Nejprve otírá první prořezaný zoubek zvlhčeným vatovým čtverečkem po každém jídle. Po prořezání většího počtu zubů čistíme měkkým kartáčkem. Zejména se věnujeme kousacím ploškám. Po kompletním prořezání mléčného chrupu by matka měla dítěti 1x denně vyčistit také mezizubní prostory dentální nití. Po prořezání první stálé stoličky se dětem začínají čistit i vnitřní plošky zubů. S přibývajícím věkem si dítě postupně osvojuje techniku čištění a rodiče pouze dočišťují špatně dostupná místa. Později techniku dítěti jen kontrolují.

Nejčastěji kladené otázky

Zvládnu to bez návštěvy dentální hygienistky ?

Na počátku je nutná návštěva dentální hygienistky, která důkladně odstraní zubní kámen a naučí vás čistit podle vašeho stavu chrupu. Je to takový nácvik čištění na míru. Následuje domácí péče o váš chrup.

Jak správně flossovat dentální nití ?

Připravte si asi 30 cm nitě a obtočte ji okolo prostředníků na každé ruce. Uchopte niť mezi ukazováček a palec na každé ruce aby niť napnutá mezi palci byla dlouhá asi 5 cm. Takto se drží niť pro čištění horních zubů.
Při zavádění nitě mezi zuby v dolním oblouku napněte niť mezi ukazováčkem a palcem, abyste ukazováčkem tlačili na nit.
Jemně pohybujte nití obtočenou okolo zubu směrem nahoru a dolů.
Nikdy nepoužívejte řezací pohyb (směrem zepředu dozadu)! Nit musí v podstatě klouzat po obvodu zubu nahoru a dolu až po dáseň. Když je zub důkladně vyčištěn, odmotejte si novou část nitě a pokračujte na dalším zubu.

Kdy flossovat ?

S čištěním mezizubní nití je vhodné začít s prořezáním první stoličky tj. v šesti letech. Pravidelně čistíme každý večer po základním čištění pokud papila vyplňuje mezizubní prostor. Pokud tomu tak není, je vhodné začít čistit mezizubní prostor mezizubním kartáčkem.

Mám zvýšenou kazivost nebo citlivé krčky:

Používání Elmex gelu 1-2x týdně je skutečně dostačující frekvence. Tento preparát totiž obsahuje přibližně 10x více fluoru, než běžné zubní pasty. Krátkodobě je možno jeho používání zintenzivnit ... Na trhu se objevil nový bioaktivní dentální krém na bázi vody s obsahem Recaldentu CPP-ACP MI Paste Plus, který aktivně pomáhá obnovit minerální rovnováhu v ústní dutině.
postup: po čištění zubů naneste na kartáček množství Elmex gelu velikosti hrachové kuličky a naneste na zuby. Nevyplachujte!
U citlivých krčků navíc doporučujeme používat zubní pasty bez abrazivního účinku např. Elmex sensitiv.
Nikdy si nečistěte zuby bezprostředně po jídle nebo po požití nápojů typu Mirinda, Coca-cola.

Jak a kdy použít ústní vodu:

U chronické parodontitis lze s úspěchem usnadnit čištění ústní vodou.
Myslete na to, že ústní voda LISTERINE zakoupená v lékárně obsahuje velké množství alkoholu a esenciální oleje, proto je velmi účinná. Je dobré tyto produkty šetřit na období, kdy máte obtíže.
POZOR: LISTERINE Stay White  modrý neobsahuje žádnou sloučeninu fluoru, proto nechrání zuby před zubním kazem.
Doporučujeme : LISTERINE Freshmint zelený, LISTERINE Total Care fialový
Mnohem šetrnější jsou ústní vody bez alkoholu. Lze doporučit MERIDOL pro rychlou regeneraci dásní a velmi účinnou sloučeninu fluoru proti zubnímu kazu.
Ústní vody a  gely obsahující chlorhexidin ve vyšší koncentraci lze používat pouze po dobu 2 týdnů.

Kdy je naše čištění nejúčinnější ?

V noci je složení slin jiné a naše zuby nechrání  proti bakteriím, které způsobují zubní kaz, záněty dásní a paradentozu. Proto je nezbytné čistit dutinu ústní především na noc a nevynechat žádné místečko, kde by bakterie v noci mohly produkovat svoje kyseliny, způsobující kazy a záněty. Nejčastěji jsou opomíjeny mezizubní prostory.

Proč používat jednosvazkový kartáček ?

Jedná se o nejúčinnější metodu čištění zubů. Vyčistíte i těžko přístupná místa, která normálním kartáčkem vyčistíte jen obtížně tj. odhalené krčky, stěsnání.

Jak jednosvazkový kartáček používat ?

•  vyčleňte si dostatek času (např. při sledování TV)
• čistěte každý zub a každou jeho plošku zvlášť
• nečistěte zbytečně celý povrch zubu, zaměřte se převážně na predilekční místa výskytu zubního plaku
• štětinky kartáčku musí směřovat vždy kolmo k povrchu zubu
• vytáčejte proto kartáček podle zakřivení povrchu zubu
• provádějte velmi drobné krouživé pohyby
• na kartáček netlačte
• čistěte zuby systematicky